Una Guida Completa sull'Uso del CBD per le Lesioni Sportive

Recentemente, il cannabidiolo (CBD) è diventato un argomento di interesse nella comunità sportiva. In un nostro precedente articolo abbiamo illustrato i molteplici benefici strettamente correlati all’assunzione di CBD in ambito sportivo: Cbd e sport: tutto su cannabis e attività sportiva. 

Per uno sportivo l'evento traumatico dell'infortunio vuol dire compromettere l'attività fisica fino al pieno recupero. La priorità quindi è guarire nel più breve tempo possibile. Questa guida esamina il potenziale del CBD come aiuto nel processo di guarigione di lesioni sportive e come può essere incorporato in una routine di recupero.

Che cos'è il CBD?

Il CBD è uno dei molti composti, noti come cannabinoidi, trovati nella pianta di cannabis. A differenza del tetraidrocannabinolo (THC), il CBD non provoca effetti psicoattivi o "sballo". Negli ultimi anni, il CBD è stato oggetto di una crescente attenzione da parte della comunità scientifica grazie alle sue proprietà terapeutiche potenzialmente analgesiche, anti-infiammatorie e ansiolitiche.

Il CBD agisce sul sistema endocannabinoide (ECS) inibendo la degradazione dell'anandamide, una sostanza che regola dolore e umore. In questo modo, il CBD incrementa la concentrazione di anandamide nell'organismo aiutando a diminuire il dolore e l'infiammazione e a migliorare lo stato d'animo.

Gli infortuni sportivi più comuni

La maggior parte degli infortuni sportivi sono distorsioni, stiramenti, strappi del tendine di Achille e altri infortuni che si verificano quando un muscolo o un'articolazione viene sovraccaricato.

È importante ricordare che queste condizioni possono colpire diversi muscoli, ossa, tendini o legamenti, ma i sintomi più comuni sono il dolore, l'infiammazione o il gonfiore.

Tradizionalmente, le lesioni sportive sono state trattate con oppioidi prescritti da medici. Questi farmaci, utilizzati per alleviare sintomi come dolore e infiammazione possono essere rischiosi per gli atleti a causa dei loro gravi effetti collaterali.

il CBD si è affermato come un'alternativa di trattamento affidabile e sicuro per atleti che hanno subito lesioni.

Benefici del CBD per le Lesioni Sportive

Analgesico Naturale

• Riduzione del dolore: Il CBD può aiutare ad attenuare il dolore associato a distorsioni, stiramenti e altre lesioni comuni negli sport.
• Minore dipendenza da farmaci: gli Atleti possono ridurre il ricorso a antidolorifici tradizionali, alcuni dei quali possono creare dipendenza o avere effetti collaterali indesiderati.

Effetti Anti-infiammatori

• Riduzione dell'infiammazione: Il CBD può contribuire a diminuire l'infiammazione a livello cellulare, favorendo una guarigione più rapida.
• Migliore recupero muscolare: Combattendo l'infiammazione, il CBD può anche ridurre la rigidità e migliorare la mobilità durante il recupero.

Supporto alla Salute Mentale

• Gestione dell'ansia: Il CBD ha mostrato proprietà ansiolitiche che possono aiutare gli atleti a gestire lo stress e l'ansia post infortunio.
• Qualità del sonno: Un buon riposo è essenziale per il recupero. Il CBD potrebbe migliorare la qualità del sonno, essenziale per il processo di guarigione.

Nuove ricerche sui benefici del CBD

• Creme o spray al CBD per il sollievo dal dolore, applicabili sulla pelle, si sono rivelati efficaci nel trattamento dei crampi muscolari. È comune che gli atleti sperimentino crampi muscolari durante o dopo l'allenamento. Un tempo si pensava fossero causati da disidratazione, ma ricerche recenti suggeriscono che siano piuttosto dovuti ad affaticamento prematuro.

• Sport di contatto come calcio, rugby, arti marziali, baseball e hockey possono provocare commozioni e altre lesioni cerebrali che influiscono sulle funzioni cerebrali. Una ricerca suggerisce che il CBD potrebbe essere utile per le cellule cerebrali e offrire un sollievo dal dolore. In un studio sugli animali, il CBD ha promosso la nascita di nuovi neuroni nei ratti neonati e ha alleviato la depressione e l'ansia. Altri ricercatori hanno scoperto che la cannabis protegge le cellule nervose grazie al suo potere antiossidante e hanno addirittura dimostrato che il cannabidiolo (CBD) possiede proprietà antiossidanti superiori rispetto alle vitamine C ed E.

• Nei casi di fratture ossee, frequenti nello sport, il corpo reagisce formando un callo sulla frattura per colmare e sigillare la separazione tra le due estremità ossute interrotte. È stato riscontrato che il CBD facilita la guarigione delle ossa fratturate stimolando la produzione di collagene, una proteina che si trova nelle ossa.

• Tradizionalmente, gli atleti si affidano a bevande energetiche, pillole o caffeina per migliorare l'attenzione e i livelli di energia. Il principale ingrediente di questi prodotti è la caffeina, che può provocare effetti indesiderati come tachicardia, ansia e tremori, soprattutto se assunta in grandi quantità, oltre a possibili effetti da astinenza. Invece, il CBD ha la capacità di ricostituire energia senza alcun effetto collaterale o sintomo da astinenza.

Come Usare il CBD per le Lesioni Sportive

Metodi di Somministrazione

Il CBD è disponibile in diverse forme e metodi di somministrazione, ognuno con i propri vantaggi:

• Oli e Tinture: Utilizzati sublingualmente, gli oli di CBD vengono assorbiti rapidamente e possono avere effetti in tempi brevi.
• Creme e Unguenti: Applicati localmente, possono fornire sollievo mirato al sito dell'infortunio o del dolore.
• Capsule e Edibili: Offrono dosaggio preciso e un rilascio prolungato degli effetti.
• Vaporizzatori: Offrono un metodo di somministrazione veloce, ma con potenziali rischi per la salute polmonare.

Dosaggio e Sicurezza

• Iniziare con dosaggi bassi: È consigliabile cominciare con dosi minori di CBD e aumentarle gradualmente fino a trovare il dosaggio ottimale.
• Consultare un medico: Prima di iniziare qualsiasi trattamento con CBD, si dovrebbe sempre consultare un medico, soprattutto se si stanno assumendo altri farmaci.

Considerazioni Legali e Doping

Mentre il CBD è stato rimosso dalla lista delle sostanze proibite dell'Agenzia Mondiale Antidoping (WADA), è vitale controllare le leggi locali relative al CBD e assicurarsi che qualsiasi prodotto acquistato non contenga THC, che rimane una sostanza proibita.

Conclusione

Il CBD offre un promettente potenziale come strumento naturale di supporto nella gestione delle lesioni sportive. Tuttavia, c'è ancora molto da imparare sulle sue interazioni e efficacia. Gli atleti interessati ad usare il CBD dovrebbero avvalersi di prodotti di alta qualità, seguire le raccomandazioni di dosaggio e consultare un professionista della salute per assicurarsi di fare scelte informate e sicure nel loro percorso di recupero.Ricordiamo che, sebbene ci siano evidenze aneddotiche e studi preliminari positivi, ulteriori ricerche sono necessarie per comprendere appieno i benefici e le implicazioni del CBD nel contesto delle lesioni sportive.