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Le conseguenze dannose dell'eccessivo consumo di alcol possono essere abbastanza problematiche. Infatti oggi, molti paesi stanno attualmente prendendo provvedimenti per includere avvisi sulla salute nelle etichette dei prodotti che contengono alcool.
Tra gli effetti fisici indesiderati derivanti dall'eccessivo consumo di bevande alcoliche conosciamo la sbornia. È probabile che chi ha sperimentato i postumi di una sbornia abbia cercato di trovare un rimedio, e tra questi, si potrebbe aver preso in considerazione il CBD come una potenziale soluzione ai sintomi della sbornia o come una potenziale soluzione di sollievo.
Data l'abbondanza di informazioni imprecise presente online, faremo un pò di chiarezza sul fatto se il CBD possa prevenire efficacemente i postumi della sbornia. Scopriamo cosa suggeriscono le prove sull'efficacia del CBD nel trattamento dei postumi della sbornia.
Ciò che riteniamo mettere subito in chiaro è che il CBD non è un rimedio per i postumi della sbornia, ma è noto che possa aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi associati agli effetti del post-sbornia.
Cosa sono i postumi di una sbornia?
Il consumo eccessivo di alcol può provocare una serie di sintomi noti come postumi della sbornia, che possono variare da persona a persona. I sintomi più comuni includono affaticamento, debolezza, sete, mal di testa, dolori muscolari, nausea, mal di stomaco, vertigini, sensibilità alla luce e ai suoni, ansia, irritabilità, sudorazione e aumento della pressione sanguigna.
Cosa può causare i postumi di una sbornia?
Sono diversi gli elementi che possono portare alla comparsa degli effetti una sbornia.
Il consumo di alcol può ostacolare la produzione di vasopressina, un ormone secreto dal cervello che ordina ai reni di trattenere i liquidi. Questo può portare ad un aumento della minzione e alla conseguente perdita di liquidi, con conseguente lieve disidratazione. Questo tipo di disidratazione può contribuire alla comparsa dei sintomi della sbornia, come sete, stanchezza e mal di testa.
Il consumo di alcol può ridurre il tempo necessario per addormentarsi, ma può anche provocare un sonno frammentato con risvegli anticipati. Questo può portare ad una riduzione delle energie e ad una diminuzione della produttività.
Il consumo di alcol può causare irritazioni gastrointestinali a causa del suo effetto diretto sulla mucosa dello stomaco, che provoca un aumento del rilascio di acido. Ciò può provocare nausea e disturbi addominali.
Il consumo di alcol è stato collegato a un aumento dell'infiammazione all'interno del corpo, che può contribuire alla sensazione di malessere e può essere un fattore dei sintomi della sbornia.
Il metabolismo dell'alcol da parte del fegato porta alla produzione di acetaldeide, una sostanza tossica di breve durata che provoca infiammazioni nel fegato, nel pancreas, nel cervello, nel tratto gastrointestinale e in altri organi. Il consumo di alcol può inizialmente produrre sensazioni di rilassamento, appagamento e persino euforia.
Tuttavia, il cervello si adatta rapidamente a questi effetti positivi per mantenere l'equilibrio. Di conseguenza, quando lo sballo svanisce, le persone possono sentirsi più irrequiete e ansiose di prima.
Gli effetti del CBD sulla sbornia
I rimedi più diffusi per i postumi della sbornia, come gli elettroliti (sali minerali), i cibi grassi e altri rimedi come bere tanta acqua, sono stati ampiamente utilizzati, ma il CBD si sta affermando come un'efficace alternativa naturale.
La ricerca suggerisce che il CBD può essere un ottimo alleato per alleviare alcuni dei sintomi associati agli effetti del post-sbornia, essendo più benefico delle scelte tradizionali. Per saperne di più sul perché le ricerche affermano ciò, occorre fare una panoramica sui benefici del CBD.
In breve, possiamo riassumere dicendo che il sistema endocannabinoide è una rete di regolazione che aiuta a mantenere l'omeostasi (mantenimento della giusta concentrazione di zuccheri nel sangue) all'interno dell'organismo. È responsabile anche del controllo di funzioni come il sonno, l'appetito, la risposta al dolore e il consumo eccessivo di alcol può alterarne il funzionamento.
Il cannabidiolo (CBD) infatti, è il secondo cannabinoide più diffuso della pianta di cannabis ed è un principio attivo che interagisce con i recettori CB1 e CB2 nel sistema endocannabinoide. È importante sapere che a differenza del tetraidrocannabinolo (THC), il cannabinoide più abbondante, il CBD non produce effetti psicoattivi.
Viene invece utilizzato per risolvere una serie di lievi problemi di salute, tra cui il dolore cronico, l'insonnia, nausea, dolori muscolari e altro ancora. Ecco perché il consumo di CBD può attenuare alcuni degli effetti dell'alcol in diversi modi. Vediamoli più nel dettaglio.
Riduce gli effetti del mal di testa
Nonostante l'evidenza del potenziale del CBD di indurre sensazioni di rilassamento e migliorare la salute fisica, nonché gli studi che indicano la sua efficacia nel ridurre l'emicrania e le cefalee di altra origine grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, non si può affermare in modo definitivo che il CBD sia il rimedio principale per il mal di testa causato dai postumi della sbornia.
Il consumo di alcol può spesso portare ad un fastidioso "morning after". Alcune ricerche hanno suggerito che il CBD può essere un benefico agente antinfiammatorio e quindi può essere utile per alleviare il dolore associato a lievi infiammazioni, come il mal di testa.
Seda la nausea
Sebbene il CBD non sia in grado di prevenire gli effetti dell'alcol sull'acidità di stomaco, può fornire un aiuto al centro del vomito nel tronco encefalico. È ipotizzabile che il CBD possa avere un effetto sui sintomi della nausea grazie alla sua influenza sui livelli di serotonina nel tronco encefalico.
Come agisce?
Essendo che il sistema endocannabinoide, in particolare i recettori CB1, svolge un ruolo fondamentale nel controllo del centro del vomito, tale recettore è il principale su cui si lega l'attività del CBD.
Alcune ricerche hanno dimostrato che il CBD può ridurre la nausea attraverso l'attivazione dei recettori della serotonina 5HT-1A situati nel tronco encefalico. Si ipotizza che l'attivazione di questi recettori diminuisca la secrezione di serotonina, che è stata collegata alla diminuzione della sensazione di nausea e all'inibizione del vomito.
Quindi, essendo che il CBD attiva direttamente i recettori endocannabinoidi del corpo, in particolare il CB1 situati nel tronco encefalico, inibisce così i segnali generati dal centro del vomito e prevenendo la sensazione di nausea.
Previene ansia e depressione
Un altro effetto del consumo di alcolici può aumentare i livelli di cortisolo nel cervello. Alcuni studi hanno dimostrato che il CBD interagisce con i recettori della serotonina, riducendo così la risposta del cortisolo e ripristinando un senso di equilibrio emotivo.
Ciò non toglie che sono necessari ulteriori studi sugli effetti rilassanti che il CBD può dare sulle sensazioni di ansia e depressione causate da un uso eccessivo di alcool.
L'Alcol aumenta la produzione di urina
Un consumo eccessivo di alcol può inibire la produzione di ormone antidiuretico (ADH) e stimolare i reni a filtrare più liquidi, con conseguente aumento della produzione di pipì, che a sua volta provoca disidratazione, affaticamento, bocca asciutta, fatica e irritabilità.
Infatti l'alcol è un diuretico, il che significa che può provocare un aumento della minzione, in quanto l'organismo cerca di eliminare il composto dal flusso sanguigno.
L'impatto del CBD sulla disidratazione causata dal consumo di alcol è irrilevante, quindi su questi effetti il CBD non può essere di aiuto per questo si consiglia di bere molta acqua durante il consumo di alcol per compensare la perdita di liquidi.
Alleviare lo stress
Gli effetti fisici di una sbornia possono provocare un aumento dei livelli di ansia mentale, una condizione comune. I sintomi della sbornia, come la nausea, possono essere esacerbati da questa condizione.
Il cannabidiolo ha il potenziale di ridurre i sintomi dell'ansia e potrebbe influenzare le aree limbiche e paralimbiche del cervello, con effetti positivi su vari tipi di ansia. Inoltre, il cannabidiolo può impedire al corpo di rilasciare il cortisolo, l'ormone legato allo stress. Ecco alcuni approfondimenti sui possibili effetti del CBD sui sintomi di ansia e stress.
Quindi il CBD è davvero efficace contro gli effetti dell'alcol?
Sono necessari ulteriori studi scientifici per giungere ad una conclusione accurata, nonostante le prove promettenti che il CBD possa essere un'utile aggiunta per contrastare alcuni effetti provocati da una sbornia.
La disidratazione è una delle cause principali dei postumi di una sbornia, in quanto il consumo di alcol comporta una perdita di liquidi nell'organismo. Tuttavia, la gravità dei sintomi della sbornia dipende anche dalla capacità dell'individuo di metabolizzare le tossine e dal suo patrimonio genetico.
Sebbene si creda nella potenziale efficacia del CBD come rimedio ai postumi della sbornia, attualmente non esistono dati scientifici a sostegno di questa affermazione.
È ampiamente accettato dagli esperti che chi soffre di sintomi come nausea, ansia e forti mal di testa può trovare sollievo assumendo CBD dopo una sbornia.
È essenziale gestire le aspettative quando si usa il CBD, soprattutto per chi lo sperimenta per la prima volta. Il modo più efficace per evitare i postumi della sbornia è adottare misure preventive. Si raccomanda di limitare la quantità di alcol consumata e di rimanere idratati durante una serata fuori casa.
Scegliere di utilizzare il CBD o no dipende tutto da noi. Non ci sono prove cliniche concrete che possano suggerire che il CBD possa aiutare a ridurre i sintomi post-sbornia. Sono le prove precliniche che ci forniscono risultati importanti che potrebbero influenzare la direzione degli studi futuri.
Quali sono i prodotti a base di CBD da scegliere?
Per chi decidesse di utilizzare i prodotti al CBD sono disponibili varie alternative da usare. Ecco una selezione di prodotti che potrebbero essere utili:
Ad esempio, gli oli CBD sono una scelta popolare per l'assunzione di CBD grazie alla loro facilità d'uso e al rapido assorbimento. L'assunzione prima di andare a letto e di nuovo al mattino è consigliata per i postumi della sbornia, in quanto possono rimanere nel sistema endocannabinoide per un periodo di tempo prolungato mentre il corpo è a riposo.
È disponibile un'ampia gamma di dosaggi, oltre a vari tipi di basi oleose come olio d'oliva e l'olio di cocco (MCT).
Come assumere l'olio CBD per i postumi della sbornia
È importante sperimentare varie quantità di CBD per determinare il dosaggio più efficace per ottenere il risultato desiderato. Consumare una piccola quantità potrebbe non essere efficace, mentre assumerne una quantità eccessiva potrebbe causare irritabilità, stanchezza e vertigini.
Il dosaggio deve essere adattato al peso dell'individuo. Per esempio, una dose inferiore ai 25 mg può essere adatta ad una persona che pesa 110 Kg, mentre una dose inferiore di 10 mg può essere adatta ad una persona che pesa 50 Kg.
Il nostro consiglio
Ciò che riteniamo opportuno dire è che il CBD non deve essere usato come rimedio immediato. Per ottenere il massimo beneficio dal CBD, si raccomanda di assumerlo in modo regolare e costante. Se i postumi della sbornia possono causare sintomi gravi, è naturale voler aumentare la dose di CBD, ma questo potrebbe non dare i risultati desiderati.
È bene ricordare che gli effetti del CBD si avvertono di solito tra i 15 e i 20 minuti dopo l'ingestione e possono durare tra le due e le sei ore, a seconda del metodo di somministrazione. Tuttavia, anche se il CBD può dare un certo sollievo ai sintomi della sbornia, non è un rimedio universale.
Il CBD può essere utilizzato come integratore per favorire il processo di recupero, in aggiunta ad altre misure come il riposo adeguato e l'idratazione, quindi bere tanta acqua. Come già detto, la disidratazione può contribuire ad una serie di sintomi da sbornia e ad aggravare, problemi già esistenti come l'ansia.
Quindi può essere utile incorporare il CBD nel proprio regime come integrazione di una dieta equilibrata e di uno stile di vita attivo, per promuovere il benessere generale.
Per attenuare l'intensità dei postumi è fondamentale adottare misure preventive, tra cui moderare il consumo di alcol e consumare acqua tra una bevanda alcolica e l'altra. Inoltre, il mantenimento di una dieta sana è essenziale per nutrire l'organismo e impedire l'assorbimento dell'alcol nel sangue.
Per affrontare i sintomi della sbornia è consigliabile utilizzare un approccio multiforme, poiché l'alcol produce una serie di effetti negativi. Il CBD può essere utile per alleviare i disturbi di stomaco e la nausea.
